الحركه هي الصفه الحيويه في الجسم والتي تنتج عن تقلص عضله او مجموعة عضليه ,اذ تبلغ كتلة العضلات 1/3 كتلة الجسم وتزداد هذه النسبه عند الرياضيين الى1/5 .
تعمل العضلات جميعها بنفس الطريقة مهما كان نوعها , وذلك عن طريق التقلص والإنبساط وعندما تتقلص العضلة يقل طولها بمقدار 1/5 تقريباً من طولها الكلي ,وإن جميع أنواع العضلات سواء كانت مخططة أو ملساء ( إرادية أو غير إرادية)لاتتقلص إلاّ ان تستثار, والمثير رسالة تمرر إلى العضلة عن طريق الأعصاب , وتأتي هذه الإيعازات من المخ في حالة العضلات الإرادية , أما في العضلات غير الإرادية فتتلقى رسالتها من الجهاز العصبي السمبثاوي (الجهاز العصبي الذاتي) في العنق والصدر والبطن .
عندما تنقل الأعصاب إيعازاً ‘الى العضلة تتحول الطاقة الكيميائية (الموجودة أصلاً في الخلية) إلى طاقة ميكانيكية (حركيه)عبر آلية معينة , ففي العضلات المخططه ينطبق قانون عمل العتلات عليها , حيث يمثل التقلص العضلي القوه والجزء المتحرك المقاومه ويعمل المفصل نقطة ارتكاز , وعندما تنبه الأعصاب العضلات تعمل بعض المواد الكيميائية المعينة على تقلص خلايا العضلات , ويحدث التقلص عندما تقصر الالياف العضلبه بتآثير المنبه العصبي , والذي ينتشآ من الخلايا الحركيه لقشرة الدماغ ويسير بآتجاه النجاع المستطيل وينتهي في عضلات الجهه المقابله حيث ان المنبه الناشىء من الخلايا الحركيه لقشرة الدماغ في الجهه اليمنى ينتهي في عضلات الجهه اليسرى للجسم والعكس صحيح , والمنبه ينتقل حتى نهايته بالصفيحه العصبيه والتي بدورها تنقل الايعاز الى الالياف العضليه, ولا تسمح الا للمنبه العصبي الحركي ذو الشده المعلومه والكافيه لتنبيه الليف العضلي ولا تتم استجابة الليف العضلي ولا يتقلص عندما يكون المنبه بشده منخفضه.
عند تقلص العضلة بأكملها وبعد عدة تقلصات (كما في حالة الجهد عالي الشده) يصيب العضلة التعب وهذا يرجع إلى تراكم حامض اللبنيك حيث يتجمع في العضلات ,وعند الراحة يتلاشى هذا الحامض ويذهب قسم منه عبر الأوردة حيث يتم اتلافه في الكبد وبوجود الأوكسجين ,حيث يتم تأمين كمية أوكسجين إضافية لهذه العمليات عن طريق التنفس السريع والعميق الذي يحدث أثناء التمرينات الشديدة.
مصدر الطاقه المتحوله في العضله هو المواد الغذائيه حيث ان 40% من الطاقه في العضلات تآتي عن طريق التمثيل الغذائي الذي يتم في العضلات وترتفع هذه النسبه الى 90%في حالة الجهد.
مصادر الطاقه للانقباض العضلي
تحصل الخلايا العضليه على طاقتها من جزيء ATP الذي يحوي روابط فوسفاتيه غنيه بالطاقه ومن فوسفات الكرياتينCP, ويوجد هذا المركب في الخلايا العضليه بكميات محدوده , وهو يزود جزيء ADPبمجموعة فوسفات ويعاد تكوين ATP.
وعند نفاذ مخزون فوسفات كرياتين , كما يحدث اثناء النشاط العضلي,فان العضلات تعتمد على التنفس الخلوي كمصدر طاقه للحصول على كميات كبيره من ATP, وتحتاج الخليه العضليه للاوكسجين الذي يحمل في خلايا الدم الحمراء بواسطه الهيموجلوبين, والميوجلوبينmyoglobin الذي يوجد في الخليه العضليه.
انواع التقلص العضلي
ينقسم التقلص العضلي الى :
اولا – التقلص الثابت الشد ISOTONIC CONCTRATION
فيه يقل طول العضله عندما ترفع ثقلا معينا ثابتا فتنجز شغلا ( الشد العضلي يبقى ثابتا اثناء التقلص ) .
ثانيا- التقلص ثابت الطولISOMETRIC CONCTRATION
فيه يبقى طول العضله ثابت ولا يقصر ولا ينجز شغلا لان العضله لاترفع ثقلا بالرغم من زيادة الشد العضلي فيها الى الحد الاقصى اثناء التقلص .
التقلص العضلي البسيط SIMPLE MUSCLE TWICH
اذا حفزت العضله مباشرة او بوساطة العصب الحركي فآنها تتقلص تقلصا بسيطا يتمثل بحركه آليه خاطفه تسمى ( التقلص العضلي البسيط) الذي يستغرق فتره زمنيه معينه ومن ثم يعقبه الارتخاء العضلي .
ادوار التقلص العضلي
تمر العضله اثناء التقلص العضلي بثلاثة ادوار هي:
- دور الكمون LATENT PERIOD
يتمثل بالفتره الزمنيه المستغرقه بين لحظة التحفيز وبدآ التقلص ومدته اعشارالثانيه ويتحدد حسب نوع الكائن الحي ونوع العضله المحفزه ولاتظهر في هذا الدور اي حركه آليه وتبقى الحركه ظاهريا كامنه وكآنها غير متآثره ولكن تحصل فيها تغييرات غير آليه مثلأ ( كهربائيه او تهيجيه اوكيمياويه) وفي هذه المرحله يتم نقل القدرة الحركية من العصب الحركي إلى الخلايا العضلية والترابط الكهربائي .
- دور التقلص العضلي
اي انقباض الألياف العضلية (Myofibren) في هذه المرحله تظهر العضله حركه خاطفه ويقصر طولها ويزداد سمكها وتبقى في هذه الحاله حوالي ( 0,04 ) من الثانيه يعقبها مباشرة الدور الاخير حيث تنتهي الحركه.
- دور الأرتخاء العضلي
يرجع طول العضله وسمكها الى حالة قبل التحفيز ويستغرق ذلك حوالي( 0,05)من الثانيه