الإيطالى
صاحب الموقع والمصمم
عدد الرسائل : 90
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 28/09/2008
 | موضوع: شـــرح كامل ((الاصابات الرياضيه ))باالصور  الأحد سبتمبر 28, 2008 2:19 pm | |
| ظاهرة بلع اللسان ||| شرح اسباب هذه الظاهرة + الاسعافات الاولية السلام عليكمكثرت في الاونة الاخيرة ظاهرة بلع اللسانبلع اللسان اللسانهو عضو موجود في الفم يتكون من الياف عضلية مسؤول عن تحريك اللقمةعند بلعه يؤدي الى سد فتحة اللهاة والاختناقبلع اللسان --------حالة مرضية وعارض ناتج عن اختلال في الجهاز العصبي يكون انيا ومصاحب باختلاجات عصبية وفقدان الوعي والذاكرة المؤقت.من اكثر الاسباب شيوعا هو 1= ضربات الراس وارتجاج الدماغ head injury تؤدي الى خلل في وظيفة الدماغ وزيادة في التحفيزات الكهربائية للدماغ واختلاجات عصبية وبلع للسان.2= قصور في الدورة الدموية مثل الاتجاف الاذين atrial fibrillationقد يؤدي الى بلع اللسان واختلاجات عضلية.3= هبوط نسبة السكر في الدم hypoglycamia4=اختلال تركيز بعض العناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم داخل الجسم.الاسعافات الاولية 1= على الجميع ان يبقى هادئا ولاداعي للتعصب.2=رفع الراس الى الخلف والضغط على الفك السفلي مع محاولة دفع زاوية الفك الامامي وبعد ذلك سيرجع اللسان tongueالى وضعه الطبيعيبالالية التاليةعلى المسعف أن يقوم بإمالة الرأس للخلف و جعل الذقن في أعلى مستوى ثم يتبع ذلك فتح الفم بتحريك الفك السفلي للأسفل ثم يخرج اللسان بطريقة السحب حيث توضع الأصابع (السبابة و الإبهام) خلفه على شكل خطاف و يشد للخارج... في حال صعوبة الإرجاع يجب ادخال أنبوب للتنفسendotracheal tube للمساعدة على التنفس ريثما تحل المشكلة...ملحوظةيفضل ان يوضع المصاب في غرفة العناية المركزة ccuلانه قد يحتاج الى رجات كهربائية تنشيطية الى القلب في حالة وجود قصور في الدورة الدموية.اصابة الرباط الشظوي الظنبوبي tibiofibular ligament لمحة تشريحية: يصل الرباط الشظوي الظنبوبي بين النهاية السفلية لعظمة الشظية مع النهاية السفلية لعظمة الظنبوب وهو عبارة عن رباط صغير ودقيق واصابته نادرة وحتى في اصابته فان التشخيص صعب جداً بسبب أن بقية أربطة الكاحل وبسبب كبر حجمها بالمقارنة مع هذا الرباط تقوم بحمل وزن الجسم وتحل محل هذا الرباط
كيف تحدث الاصابة:
تحدث الاصابة نتيجة
1-تعرض الرباط لرض مباشر ( قدم الخصم مباشرة فوق قدم اللاعب)
2- انقلاب أمامي خارجي للقدم نتيجة بقاء مقدمة القدم( الأصابع) عالقة في الأرض مع حركة بقية القدم الى الأمام مما يؤدي الى أذية مباشرة لهذا الرباط
ويجب التنبيه الى أن وجود أذية ( تمطط أو تمزق غير معالج بشكل كامل ) في بقية أربطة القدم وخاصة الأربطة الوحشية تساعد على حدوث الأذية بشكل أكبر
كيف يتم الكشف عن الاصابة
يتم الكشف عن الاصابة بمعرفة القصة السريرية بشكل دقيق ويتم اجراء صورة شعاعية لمنطقة نهايتي عظمي الشظية والظنبوب ولكن التشخص الأكيد يتم بواسطة الفحص السريري بيد خبيرة حيث يتم جس منطقة الرباط بشكل دقيق
أهم الأعراض التي يشكو منها اللاعب ويمكن أن يكون هو العرض الوحيد هو الألم في مكان الرباط بالاضافة الى احساس اللاعب 0 وخاصة من لديه اصابة قديمةفي الكاحل) برخاوة في القدم
عدل سابقا من قبل الإيطالى في الأحد سبتمبر 28, 2008 3:57 pm عدل 1 مرات | |
|
الإيطالى
صاحب الموقع والمصمم
عدد الرسائل : 90
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 28/09/2008
| | موضوع: رد: شـــرح كامل ((الاصابات الرياضيه ))باالصور الأحد سبتمبر 28, 2008 2:20 pm | |
| العلاج:
هناك طريقيتن للعلاج
إما التثيت بوسطة رباط ضاغطة للقدم المصابة مع الراحة التامة لمدة اسبوعبن مع عدم تحميل وزن على القدم في أول اسبوع (المشي بواسطة عكازة) ثم اعادة تأهيل للمنطقة ( مدة اسبوعين )
بعض الاطباء يلجأن الى اجراء جراحة للرباط يتم فيها خياطة التمزق وتوضع القدم يعدها بالجبس لمدة ثلاثة اسابيع وبعدها تأهيل لمدة ثلاثة أسابيع ايضاً
خلع مفصل الكتف / /
خلع مفصل الكتف0خلع راس عظم العضد00 يعتبر من الاصابات الشائعة في العديد من الالعاب الرياضية واخص بالذكر منها الكرة الطائرة 0وكرة اليد 0 التنس 0 كرة السلة اضافة الى كرة القدم وغيرها 0وسبب ذلك يعود الى ما يتمتع به هذا المفصل من مدى واسع للحركة 00اما كيف يحصل خلع مفصل الكيف فقد يكون نتيجة الى القيام بحركات صعبة وبشكل خاص عندما تكون الذراع في وضع غير طبيعي في اثناء السقوط على الذراع خلفا0 او الضرب المباشر من الخصم
اهم اعراض الاصابة :
-1- حدوث الم شديد في مفصل الكتف
2-حصول تشوه واضح في شكل مفصل الكتف
3- عدم القدرة على تحريك الذراع
الاجراءات العلاجية للاصابة :
1- لابد من الفحص بالاشعة للتاكد من عدم وجود كسر في عنق عظم العضد
2-التاكد من عدم وجود اصابة عصبية او وعائية دموية
3- يجب ارجاع العظم الى وضعه الطبيعي في اقصر فترة ممكنة بواسطة اخصائي العظام
4- تثبيت المفصل والذراع بالجبس في حالة وجود كسر | |
|
الإيطالى
صاحب الموقع والمصمم
عدد الرسائل : 90
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 28/09/2008
| | موضوع: رد: شـــرح كامل ((الاصابات الرياضيه ))باالصور الأحد سبتمبر 28, 2008 2:21 pm | |
| | |
|
الإيطالى
صاحب الموقع والمصمم
عدد الرسائل : 90
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 28/09/2008
| | موضوع: رد: شـــرح كامل ((الاصابات الرياضيه ))باالصور الأحد سبتمبر 28, 2008 2:21 pm | |
| مدخل إلى علم النفس الرياضي
-الجسم هو كتلة من العضلات والأعصاب التي ترتبط معاً إلى وحدة معالجة مركزية وهي الدماغ وعلم النفس الرياضي يرينا كيفية الوصول بوحدة المعالجة المركزية إلى تأثيرها الاعظمي في السيطرة على الجسم وذلك لإعطاء الأداء الرياضي الأقصى.
- تنظيم أو تحديد أهدافك(التزامك في الرياضة)
إن الخطوة الأولى في وضع الأهداف الرياضية هي في تقرير مستوى التزامك اتجاه رياضتك فإذا كنت لاتريد أكثر من القليل من المرح بين الحين والأخر فأنت لديك أهداف مختلفة عن الشخص الذي قرر تكريس حياته للوصول للبراعة في الرياضة.
أهدافك في الحياة
هناك طريقة فعالة لتحديد أهدافك في الحياة وتسمى ( برامج هدف خطة الحياة)
-تحديد الهدف الخاطئ:
إن تحديد الهدف يمكن أن يتم بشكل خاطئ ولعدة أسباب:
0عندما يضع الرياضي هدفا له في النتيجة عوضا عن وضع هدف الأداء,فعندما يضع الرياضي النتيجة هدفا له يفشل في هدفه وذلك لأسباب خارجة عن سيطرته وهذا يمكن أن يسبب الاحباط وتثبيط العزيمة وان يؤدي الى فقد الحماسة والى مشاعر الفشل فعليك دائما وضع هدف الأداء.
-عندما يكون الهدف غير واقعي بشكل كبير عندما يكون الهدف مستحيل فكل الجهود تكون عبثا بالوصول اليه.
-ضع هدفا واقعيا0على العكس يمكن أن تكون الأهداف الموضوعة سهلة بحيث يشعر الرياضي بعدم وجود تحدي للوصول منعته الهدف
-يمكن أن تكون الأهداف غامضة بحيث تكون غير نافعة ويكون من الصعوبة معرفة فيما اذا قد تم الوصول الى هذه الأهداف الغامضة أم لا.
فعندما لايمكن قياس الانجاز فلن تستعيد ثقتك الذاتية من وضع تلك الأهداف ولا تستطيع مراقبة التقدم للأمام بالأهداف التالية.
يمكن أن تكون الأهداف غير متسلسلة ومشتته وغير منظمة هنا ستضيع الأهداف ويكون التقدم ليس جيدا (ضع أهدافا منظمة)
- انجاز الأهداف والتغذية الراجعة:
انجاز الأهداف:
عندما تنجز هدف ما خذ وقتا للتمتع بالرضى الذاتي الذي يحدث بانجاز هذا الهدف
استوعب وامتص هذه النتيجة /النجاح/وتطلع قدما نحو الأهداف الأخرى واذا كان الهدف هاما أو كنت تعمل جاهدا لأجله لبعض الوقت فاستغل الفرصة لمكافئة نفسك بشكل ملائم.
- التغذية الراجعة/التعليق/ (الفشل )
عندما تفشل في الوصول الى هدف تأكد من أنك تعلمت دروسا من ذلك الفشل وهذا قد يكون بسبب:
كونك لم تحاول جاهدا بما فيه الكفاية-كون تقنيتك كانت خاطئة وبحاجة الى تعديل- كون الهدف الذي وضعته غير واقعي .
استعمل هذه المعلومات لتعديل الهدف اذا كان متقدما جدا أو لوضع أهداف لاكتساب مهارات جديدة لبناء طاقة تحمل.
وحتى الاخفاق في الوصول لهدف هو خطوة للامام نحو تقنية مثالية.
وتذكر هنا بديهية محاولة الاشياء حتى اذا لم ينجح فذلك عادة يفتح الأبواب والتى ستظل مغلقة بغير ذلك.
-التغذية الراجعة ) النجاح )
عندما تنجز هدفا فهذا يجب أن يكون دافعا لأهدافك القادمة .
واذا كان انجاز الهدف سهلا فاجعل هدفك القادم أصعب.
واذا اخذ الهدف وقت طويلا ومحبطا لكي ينجز الهدف القادم أسهل قليلا واذا تعلمت شيئا والذي سيقودك الى تغيير في الأهداف التي لم تبلغ بعد فافعل ذلك واذا لاحظت
أثناء انجاز الهدف عيبا في مهاراتك فضع أهدافا لترميم ذلك.
وتذكر أيضا بأنك كما تنضج الأهداف فقم بتعديلها دوريا وذلك لتعكس النمو في شخصيتك ,واذا صارت أهدافك لاتحمل جاذبية لك فدعها جانبا فهذه الأهداف قد وضعت لخدمتك وليس لتحكمك وتسيطر عليك فهي أن تجلب لك السرور والرضى والانجاز.
اتــــــــــمنى ان مانقلت لكم يكون
بكل مااتمنى من الفائده
للجميع | |
|
عمرو ميزو
مشرف مميز
عدد الرسائل : 66
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/09/2008
| | موضوع: شكرا الأحد أكتوبر 19, 2008 5:14 am | |
| | |
|
elgendi
عضو مبتدئ
عدد الرسائل : 1
تاريخ التسجيل : 05/08/2011
| | موضوع: رد: شـــرح كامل ((الاصابات الرياضيه ))باالصور الجمعة أغسطس 05, 2011 4:18 pm | |
| | |
|
